关爱心灵拥抱健康——中煤江南（广东局）工会开展职工健康关爱讲座

发布时间：2021-11-27 18:49:00浏览：8484

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为提高职工心理健康意识，引导职工关爱身心健康，进一步提高职工工作效率和生活质量，11月26日下午，中煤江南（广东局）工会邀请了暨南大学心理健康教育中心专家刘淳老师开展了以《如何更好地进行自我心理调试》为题的职工心理健康关爱讲座。

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讲座中，刘淳老师从情绪的管理和心理防御机制的初始两个方面，通过列举丰富的案例故事和亲身经历，帮助大家认知情绪，引导大家学会与情绪共处、积极调整健康的心理状态，让理论知识变得浅显易懂，并使大家认识到：人的心理是可以调节的，情绪是可以控制的，信心是可以通过自我训练来树立的。

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讲座后，大家纷纷表示，随着现代生活节奏的不断加快，工作压力也随之加大，人很容易产生抑郁、焦虑、狂躁等心理问题，听了刘老师的讲座，对心理健康有了更为全面的认知，掌握了基本的心理调试的技巧和方法，为今后快乐工作、愉快生活奠定了良好的基础。（胡希梅）

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